Running in Dublin (Simone's Blog)few thoughts a (small) knowledge repository and my Runs in Dublin (and elsewhere).Allenamenti: battiti ok, gambe quasi-ok, peso meglio- September 17, 2008 Il peso sta migliorando, ma presto per avere un vero consistente trend a diminuire, ma quantomeno l&8217;ho iniziato. Per gli allenamenti ieri con il compagno di corse Adriele abbiamo fatto un 2&215;6k, con recupero lento ma attivo. Solito giro da 500 metri con 4 curve, erba spessa e purtroppo ieri bello bagnato, con fango ...http://www.simonegrassi.net/?p=2398 Allenamenti: quelle due strane settimane prima della maratona- September 16, 2008 Non so altri podisti, ma io vivo le due settimane precedenti alla prima maratona stagionale (escluso quando faccio una prima maratona come allenamento) in modo particolare. Sia perch matura una attesa, si prepara un evento per diversi mesi, e spesso anche una weekend in un posto nuovo, ma dal punto di vista degli allenamenti sono ...http://www.simonegrassi.net/?p=2397 Interessante articolo di Lavoce.info: Federalismo ad Personam- September 16, 2008 Leggo un interessante articolo da Lavoce.info. Si parla di federalismo e si analizzano le proposte per ora fatte dal governo. Se da una parte penso che un federalismo fatto a dovere, solidale fra regioni e non egoistico, possa essere molto utile per sbloccare la situazione economica e amministrativa dell&8217;Italia, dall&8217;altra, il rischio di aumentare gli ...http://www.simonegrassi.net/?p=2396 Passaparola, lunedi 15 Settembre: la politica delle puttane- September 16, 2008 Pare che continuino le politiche di mascherare e abbellire la facciata esterna dell&8217;Italia, ma senza fare i tanto necessari lavori di ristrutturazione interna. Ma alla fine del governo del mago delle televisioni, ci baster avere una facciata smagliante Saremo cos ammaliati da non vedere che dentro si continua a peggiorare. Staremo a vedere, per ora ...http://www.simonegrassi.net/?p=2395 Running & Music: Metallica - Ecstasy Of Gold (Ennio Morricone Cover)- September 14, 2008 Handle with care, this is a song that can boost your run too much! Better to listen only if you are used to listen music while running &8230; today I did a long run and that song did stay in my mind for a while .. enough to remember I wanted to post it here ...http://www.simonegrassi.net/?p=2394 Allenamenti: migliora il tendine e migliorano gli allenamenti- September 13, 2008 Gioved nuovo appuntamento dalla fisioterapista, per fortuna i miglioramenti continuano, la terapia, i consigli che seguo della fisioterapista e la corsa quasi esclusivamente sul morbido (a parte l&8217;eccezione di domenica della mezza tutta su asfalto) pare stiamo aiutando. Nel frattempo Berlino si avvicina in fretta e a me manca un lunghissimo saltato 2 settimane fa, ...http://www.simonegrassi.net/?p=2389 Energia: fosse tutto vero be, risolveremmo anche linnalzamento dei mari magari no- September 11, 2008 Antonio mi segnala questo video, per sbaglio un tale riuscito aD ottenere tramite onde elettromagnetiche, la combustione di acqua salata. Spero solo che l&8217;energia per generare quelle onde elettromagnetiche non sia superiore a quella ottenuta dalla combustione.http://www.simonegrassi.net/?p=2388 Essere mafiosi oggi, dire, non dire, alludere ed insinuare- September 10, 2008 &1083;&1072;&1085;&1076;&1096;&1072;&1092;&1090; Per bocca del fido Fede, qualcuno continua a spargere discredito per chi minacciato dalla malavita organizzata per avere scritto e denunciato. Piccole cose per far capire di che pasta fatto Fede, e chi gli da le direttive per cosa dire di uno come Gaviano nel suo telegiornale (o almeno cosidetto). Fra un iniziale ...http://www.simonegrassi.net/?p=2387 Allenamenti: un p di km a ritmo maratona senza strafare- September 9, 2008 Oggi con il compagno di allenamenti Adriele ci siamo &8220;concessi&8221; un serie di andature a ritmo maratona con recupero attivo. 3km da fare attorno al ritmo maratona con 1km di defaticamento 30&8243;-40&8243; pi lento del ritmo veloce. Le sensazioni sono state buone anche se come era ovvio stato un allenamento duro, a soli 2 ...http://www.simonegrassi.net/?p=2386 10 Settembre 2008, una giornata storica per lumanit intera- September 9, 2008 Domani, in diretta streaming all&8217;indirizzo http:lhc-first-beam.web.cern.chlhc-first-beamWelcome.html si potr assistere all&8217;LHC First Beam!!! Il nuovo accelleratore di particelle del CERN di Ginevra, un progetto ciclopico sia per spese che come sfida tecnologica ed informatica. Per la sola raccolta dei dati generati dagli esperimenti fatti con questo accelleratore stato creato un intero progetto ad-hoc per distribuire, ...http://www.simonegrassi.net/?p=2384 |