musculationforum musculationmusculation- September 17, 2008 Je cherche la table de Blanger qui donne les pourcentages pour les charges en musculation, pour l'instant internet n'a rien donn. Quelqu'un pour m'aiderfonthttp://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-775.html Consommez-vous la quantit idale de protines- September 17, 2008 Bonjour, Les analyses scientifiques montrent aujourd'hui que 2 Grs 2,5 Grs de protines par Kg de poids de corps est le ratio idal pour le dveloppement musculaire chez un sportif. Dans votre alimentation quotidienne pensez-vous consommer la quantit de protines prconise pour optimiser le dveloppement musculaire (alimentation journalire et complments alimentaires confondus)http://musculation.aidezmoi.net/Consommez-vous-la-quantite-ideale-de-proteines-t-774.html musculation pyramidal- September 17, 2008 Bonjour tout le monde, En fait je voudrai me faire un pti programme de musculation moi je bute sur un pti truc o nivo du pyramidal Quelle technique est la mieux : -10, 8, 6, 4, 2, 4, 6 ,8 ,10 sur trois exercices Ou bien 12 2, 102, 83 ,63 sur trois exercices je suis a l'ecoute de tous vos consieil ainsi que des remarques merci XDhttp://musculation.aidezmoi.net/musculation-pyramidal-t-773.html musculation pyramidal- September 17, 2008 Bonjour tout le monde, En fait je voudrai me faire un pti programme de musculation moi je bute sur un pti truc o nivo du pyramidal Quelle technique est la mieux : -10, 8, 6, 4, 2, 4, 6 ,8 ,10 sur trois exercices Ou bien 12 2, 102, 83 ,63 sur trois exercices je suis a l'ecoute de tous vos consieil ainsi que des remarques merci XDhttp://musculation.aidezmoi.net/musculation-pyramidal-t-772.html pyramidale force- September 17, 2008 Bonjour tout le monde, En fait je voudrai me faire un pti programme de musculation moi je bute sur un pti truc o nivo du pyramidal Quelle technique est la mieux : -10, 8, 6, 4, 2, 4, 6 ,8 ,10 sur trois exercices Ou bien 12 2, 102, 83 ,63 sur trois exercices je suis a l'ecoute de tous vos consieil ainsi que des remarques merci XDhttp://musculation.aidezmoi.net/pyramidale-force-t-771.html |