musculationforum musculationmusculation- September 11, 2008 Bonjour voila 1 an que je fais de la musculation et la je commence la deuxieme. Comment fair pour prendre de la masse et que mes muscle garde des forme et que mes abdos ce voye bi1 J'en ai pas mal deja mais la je cours et je mange equilibre!http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-760.html musculation- September 11, 2008 salut tout le monde voila moi je vien de commencer la musculation depuis maintenant 2 semaines j aimerai avoir plus de renseignement par un professionnelle si possible comment je pourrai gagner le plus de poids possible sachant que j ai 26 ans je mesure 1m83 et je pese 58 kg vous savait pas comment ces horrible le regard des gens les blagues des amis j en ai marre alor j ai decider de me prendre en mains je viens de m engager pour un 1 an de musculation a savoir aussi que je suis tres sportif..http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-759.html Les oeufs- September 11, 2008 J'avais entendu dire quelques part sur le forum que les jaunes d'oeufs contenait beaucoups de cholestrol. Je n'y avait pas trops port attention avant de voir la quantit sur la valeur nutritive. Pour un oeuf de 56g(blanc et jaune) il y a environ 200 mg de cholestrol. C'est suprieur la quantit recommand quotidiennement par le guide alimentaire canadien (j'imagine qu'en France il ne recommande pas de consommer beaocups de cholestrol non plus). Je tenais vous le dire puisque dans mon cas, je...http://musculation.aidezmoi.net/Les-oeufs-t-758.html Protine 100% naturel- September 10, 2008 Bonjour a tous, je viens de trouver un truc pas mal http:www.protegg.com, c est du blanc d'oeuf liquide pasteuris en bouteille d'1kg avec une conservation de 6 mois temprature ambiante.http://musculation.aidezmoi.net/Proteine-100-naturel-t-757.html Supplement alimentaire- September 10, 2008 boonjour tout le monde, voila je me suis rendu tout a l'heure chez decathlon et pour scher on m'a conseiller un produit, dans le rayon entretien musculaire qui se nomme protein 90 qu'en pensez vous et sinon il y a la meme marque mais en prise de masse qu'en pensez vous j'ai surtout peur des problemes de reins, ou autres ... ce serait pour prendre trois fois par semaine avant chaque entrainement ... merci d'eclairer mes lanternes !http://musculation.aidezmoi.net/Supplement-alimentaire-t-756.html musculation ABDOS- September 10, 2008 BONJOUR A TOUS JE VOUDRAIS SAVOIR SI LA METHODE POUR ABDOS ( muscu isometrique pour faire travailler les abdos ) est preferable ou de faire muscu classique avec banc etc si une personne pourvait me renseigner sur la meilleure mthode pour avoir des abdos d enfer !! merci a toushttp://musculation.aidezmoi.net/musculation-ABDOS-t-755.html Biceps et avant bras.- September 10, 2008 Bonjour, j'ai 16 ans t j'ai un fin avant bras (tr poignet 15.5cm et tr max avant brs 27cm environ tres peu je trouve pour mon age). j'ai un petit atelier de muscu avc des halteres de 3kg, une barre denviron 5-10kg : (http:www.akelys.compicimage_machines...arre03.jpg )ou jai des disque de 5 et 10kg. pour avant bras jai sa : http:www.impulsionfitness.comboutique...rt-738.jpg jai un banc comme sa :http:www.formeconcept.frboutiquegd_image_produitsbanc-musculation-care-pro-trainer-ii-1287.jpg donc...http://musculation.aidezmoi.net/Biceps-et-avant-bras-t-754.html musculation- September 10, 2008 salut, voila je fait de la muscu 1 heure par jour depuis le mois de mai ,j'ai pas mal pris au debut mais j ai l'impression de prendre moins ces derniers temps et comme je suis qqu'un qui se decourage si il n' y pas de resultat je voudrais savoir si les proteines peuvent me servir sachant que je mesure 1m70 pour 55kg et que je voudrais garder un muscle sec et bien dessin merci d'avance.....http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-753.html musculation- September 9, 2008 BONJOUR a tous!! J'ai un problme ,alors je faisai regulieremen un programme de pompe que j'effectuait tout les soir et pendant les vacance j'ai compltement art !! Je sui rentr j'ai voulu reprendre et ba la Imposible d'effectu toute mes eries je comprend pas ,sa fait environ 2 sem que j'ai repri et j'arive toujour pas a finir mes series!!est ce normal Programme:25pompes 15 minute de repo 30pompes 15minute de repo 35 pompes 15minute de repo 30pompes 15 minute de repo 25pompe 15minute de repo.http://musculation.aidezmoi.net/musculation-t-752.html gut punch- September 8, 2008 salut je cherche des gars entre 20 et 30 ans pour tester les abdos... Pratiquer gut punch (torse nu et pieds nus)... Se tester les abdos en donnant des coups. Fates moi signe... Suis sur mulhouse, riedisheim, rixheim A+ davidhttp://musculation.aidezmoi.net/gut-punch-t-751.html |