Resum Agost- August 31, 2008 EntrenamentsS'acaba un bon mes d'agost en el que he pogut doblar el volum de bici que venia fent durant els ltims mesos.Aqu teniu el resum dels entrenaments:- Nataci: 12700m en 8 sessions combinant tirades llargues amb series de 50m- BTT: 320km en 11 sessions amb un desnivell positiu de 800m per sessi- Bici carretera: 130km en 2 sessions- Running: 94km per muntanya en 10 sessions- Peses: 1 sessi... aburridssim!!!Destacar la gran sortida a Fontmartina amb els Piris... Pedro, Raul S, Marc O, Xavi.http://sergiant.blogspot.com/2008/08/resum-agost.html |